Сыроедение

Мясо

Сырая рыба

Фрукты
- Корзина с витаминами
- Как выбирать?
- Обработка и подача их на стол
- Едим красиво
- Хранение фруктов и ягод
- Фруктовые салаты
- Как сохранить витамины в фруктах и ягодах

Овощи

Готовка на пару


Њ аЄҐвЁ­Ј-¬ЁЄб

• Нежные ягоды (клубнику, малину) следует хранить в холодильнике одним слоем. Не следует оставлять их ни в банке, ни в пластмассовой упаковке. [Image]Рассыпьте ягоды по любой плоской поверхности (мелкая тарелка, противень) и накройте салфеткой. Ягоды c плотной непористой поверхностью (черника, голубика, черешня) можно хранить в миске, накрытой салфеткой.

• Лесные и садовые ягоды можно заморозить самим, они месяцами не портятся в морозильнике. Чтобы заморозить черешню и вишню, вымойте и обсушите ягоды, удалите черенки, сложите в целлофановый пакет и заморозьте.

• Нежные мягкие ягоды замораживают немытыми. Нужно взять противень, выстлать его льняным или бумажным полотенцем, одним слоем рассыпать по нему ягоды и поставить в морозильник на час или более. Замороженные затвердевшие ягоды сложить в пакет, стеклянную банку или пластмассовый контейнер, предназначенный для замораживания.

• Замороженные плоды и ягоды по своим вкусовым достоинствам, питательносит, содержанию витаминов почти не отличаются от свежих. В то же время они выгодно отличаются от фруктовых компотов тем, что не подвергаются стерилизации, т.е. нагреванию при температуре свыше 100 градусов, вследствии чего в них лучше сохраняются вкусовые качества и питательные свойства свежих плодов.


Таблица хранения ягод

Ягода 

Срок хранения в холодильнике 

Срок хранения в морозильнике 

 Брусника 

 1 месяц

 12 месяцев

 Вишня

 1-2 дня,

 хранить немытой 12 месяцев

 Голубика

 1 неделя

 в закрытой посуде, хранить немытой 8-9 месяцев

 Ежевика 

 До 2 дней

 хранить немытой на салфетке или плоской посуде одним слоем До 9 месяцев

 Клюква

 1 месяц 

 До 12 месяцев

 Малина

  До 3 дней

 хранить желательно на плоской посуде одним слоем До 9 месяцев

 Смородина

 2-3 дня красная

 до 5 дней черная 

 Черешня

 1-2 дня

 ягоду хранить немытой в миске, накрытой салфеткой До 8 месяцев

 Черника

 1 неделю

 хранить немытой в закрытом сосуде До 8 месяцев

 

 



• Яблоки, лежащие рядышком, быстрее испортятся. Поэтому обязательно храните их на расстоянии друг от друга, можно обернуть каждое яблоко вощеной бумагой.

 Свойство яблок выделять вещество, способствующее скорейшему созреванию, можно с успехом использовать, если вы купили любые другие неспелые плоды (а некоторые овощи и фрукты всегда поступают в продажу недозрелыми). Если положить плоды в темное сухое место, при комнатной температуре, вплотную с яблоком, то они быстрее поспеют. Сливы, плотные жесткие груши, авокадо можно поместить в бумажный пакет, проколотый в нескольких местах, рядом с яблоком или бананом.

• Неиспользованную половинку авокадо полейте лимонным соком или потрите поверхность срезом лимона, потом плотно заверните в полиэтиленовую пленку и положите в холодильник. Желательно оставить косточку.

   Ваза с фруктами на столе – классический сюжет для натюрморта. Однако не всякий натюрморт хорош с точки зрения сохранения полезных свойств фруктов, так как некоторые витамины неустойчивы к воздействию света. Выбирайте плоды с плотной кожурой – например, цитрусовые – для оживления интерьера вашей кухни.


фитнес клуб